Bất kỳ phụ nữ nào cũng sẽ trải qua giai đoạn mãn kinh, dưới đây là thức uống giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu.

Hầu hết phụ nữ mãn kinh đều phải đối diện với vấn đề mất ngủ, căng thẳng kéo dài, da khô, rụng tóc, béo bụng. Một số người sẽ có dấu hiệu ra máu nhiều, một số khác lại ra rất ít tùy cơ thể từng người.

Những dấu hiệu khác thường thấy như khô miệng, đổ mồ hôi ban đêm, cảm giác nóng lạnh thất thường, đôi khi bạn sẽ đi tiểu đêm nhiều lần. Khô âm đạo, tim đập nhanh đột ngột, hay lo âu mệt mỏi… là những biểu hiện rõ ràng nhất chứng tỏ bạn đang trải qua giai đoạn mãn kinh. Nguyên nhân khiến chúng ta căng thẳng là do mất cân bằng nội tiết tố bên trong, từ đó dẫn tới ham muốn tình dục giảm, những cơn đau đầu sẽ liên tiếp xảy ra, ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống.

Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng, các chuyên gia đã chứng minh nước ép cà chua sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh. Một thí nghiệm nhỏ đã được tiến hành trên nhiều phụ nữ. Kết quả cho thấy, uống 200ml nước ép cà chua 2 lần mỗi ngày, kéo dài trong suốt 2 tháng, sẽ giúp bạn thoát khỏi tất cả các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.

Lý giải điều này, các chuyên gia cho biết, trong cà chua có chứa lycopene, 13-oxo-ODA (một loại acid béo), bên cạnh đó là esculeoside A, chất chống oxy hóa, và gamma-aminobutyric acid hoặc GABA (chất dẫn truyền thần kinh). Tất cả những dưỡng chất này sẽ hỗ trợ và giúp cơ thể chống lại các triệu chứng khó chịu. Vậy nên hãy duy trì một chế độ ăn lành mạnh, tập luyện thường xuyên và đừng quên uống nước ép cà chua mỗi ngày.