Các nhà khoa học thuộc Trường đại học bang New York (Mỹ) phát hiện ra rằng đi bộ đều đặn giúp thay đổi các yếu tố sinh học liên quan đến sức khỏe tim mạch theo chiều hướng tích cực.

Để rút ra kết luận trên, nhóm nghiên cứu khảo sát ở các tình nguyện viên là phụ nữ, được yêu cầu đi bộ nhanh trong ít nhất 150 phút/tuần trong suốt 10 tuần.

Sau khi hoàn thành chương trình, các tình nguyện viên được đo cân nặng, chỉ số huyết áp và cholesterol. Kết quả cho thấy đi bộ giúp cải thiện các chỉ số huyết áp và cholesterol.

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Creative Nursing.