Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của hạt điều đối với sức khỏe mà ít người biết.

Ngăn ngừa ung thư: Hạt điều chứa proanthocyanidins, được chứng minh là loại flavanol có thể ngăn chặn các tế bào ung thư tái sản xuất và tiêu diệt tế bào ung thư.

Duy trì sức khỏe tim mạch: Hạt điều có chứa lượng axit oleic phong phú, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và làm giảm nồng độ triglycerid. Ngoài ra, magie trong hạt điều có thể giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa các cơn đau tim.

Tốt cho sức khỏe của xương: Magiê có trong hạt điều cũng là một khoáng chất bổ sung và kết hợp với canxi để tái tạo thành phần của xương. Ngoài ra, đồng trong hạt điều cung cấp sự linh hoạt cho xương và khớp.

 Tốt cho thần kinh: Hàm lượng magiê trong hạt điều cũng cung cấp lợi ích cho hệ thần kinh và cơ bắp. Magiê giữ cho các mạch máu và cơ bắp được thả lỏng và nghỉ ngơi bằng cách làm chậm dòng chảy của canxi vào các tế bào thần kinh.

Cải thiện chức năng não: Hạt điều có thể giúp tăng oxy lên não., đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện trí nhớ.

Giảm cân: Những người ăn hạt điều 2 lần/tuần có xu hướng tránh được béo phì. Khoảng 75% chất béo chứa trong hạt điều là chất béo không bão hòa - một chất béo tốt cho cơ thể. Ngoài ra, hạt điều có chứa một lượng lớn chất xơ, có thể giúp bạn giảm cân mà vẫn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể.